Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2022:
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1198 kcal
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Fett: 50,25g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 148,92g.
Frühstück: Banane, Tomaten, Kaffee mit Milch, Butter, Käse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Weizenbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Kürbissuppe. Abendessen: Tomaten, Veggie-Burger, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Donuts mit Schokoladenglasur. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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