Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2022
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87 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2022:
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606 kcal
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Fett: 26,01g | Eiw: 21,34g | Kohlh: 69,79g.
Frühstück: Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Erasco Gemüse-Eintopf, Veggie-Burger. Snacks/Sonstiges: Schokoriegel. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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