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69,8kg. KFA 28%. Die Beine fühlen schon morgens schwer an 😑
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69,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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2920 kcal
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Fett: 128,10g | Eiw: 154,25g | Kohlh: 302,18g.
Frühstück: Aldi Roggenbrötchen, Petrella Schnittlauch, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Snack Paprika, Käse, Aldi Gourmet Salami, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Spreewaldhof Sauerkraut, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Davert Hanfsamen, Zucchini, Pilze, Vemondo Bio Tofu Natur, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel, Banane, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe Zuckerfrei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
dann geht eh alles langsamer, morgens siehts wieder besser aus 👍
10 Sep 22 vom Mitglied: hoogan
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Morgen ist immer wieder ein neuer Tag 👍
10 Sep 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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