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19.1
25.6
31.15
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44,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2022:
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1114 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 119,64g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, 乾燥ココナッツ, きゅうり, ミニトマト, めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, アスパラガス（未加工、冷凍）, チーズナン. Mittagessen: セブンイレブン 有機むき甘栗, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン たんぱく質10g カニカマバー. Abendessen: 鶏の唐揚げ, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M, 東急ストア 筍炊き込みご飯と鯖塩焼弁当. Snacks/Sonstiges: 三幸製菓 わさ兵衛. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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