Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2022
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2022:
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2597 kcal
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Fett: 50,59g | Eiw: 214,91g | Kohlh: 314,70g.
Frühstück: Gilgens Rosinenbrötchen , McDonald's Latte Macchiato Regular, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Gilgens Rosinenbrötchen , Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Aldi Mini Roma Rispentomaten, Lauchzwiebeln, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Palapa Tortilla Vollkorn, Gilgens Rosinenbrötchen . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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