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Down to 218.1 after a light eating day and some good bulk removal thanks to red wine last night.
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98,9 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2022:
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1738 kcal
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Fett: 103,68g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 56,39g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Mittagessen: Pepsi Zero, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Abendessen: Gulden's Spicy Brown Mustard, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Johnsonville Original Bratwurst, Onions , Mayonnaise, Mustard, Cauliflower, Egg. Snacks/Sonstiges: Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Soleil Berry Sparkling Water, Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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