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ohnein
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88,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2022:
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1950 kcal
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Fett: 92,80g | Eiw: 43,88g | Kohlh: 242,65g.
Frühstück: Birnen, Mischkornbrot, Tomaten, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Käse, Butter, Rosinenbrot. Mittagessen: Schokoriegel, Merci Schokokugel, Magnum Classic (86g), Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Kartoffelauflauf . Abendessen: Gemischte Nüsse, Müsli, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Aerzener Apfelkuchen. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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