Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2022
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92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2022:
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2548 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 233,94g | Kohlh: 287,13g.
Frühstück: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Palapa Tortilla Vollkorn, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Edeka Walnuss Baguette, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Eat Happy Nigiri Lachs, Eat Happy Futo Lachs Avocado, Eat Happy Maki Lachs, Eat Happy California Lachs Avocado, Strauchtomaten, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Palapa Tortilla Vollkorn, Müller Ayran. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Edeka Walnuss Baguette, Himbeeren, Wassermelone, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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