Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2014
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2014:
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2690 kcal
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Fett: 103,80g | Eiw: 116,62g | Kohlh: 293,33g.
Frühstück: Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Orangensaft, Zucker, Latte Macchiato, Marmelade, Butter, Gut & Günstig Quark 40%, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE American Sandwich, Spiegelei. Abendessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Knorr Soße zu Schweinebraten, Pfanni Kartoffel Klöße. Snacks/Sonstiges: Strongbow Cider, Marmorkuchen, Latte Macchiato, Zucker, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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