Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2014
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2014:
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2116 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 91,69g | Kohlh: 273,27g.
Frühstück: Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Latte Macchiato, Zucker. Abendessen: Hähnchenbrust, Gut & Günstig Quark 40%, Aldi Steinofen Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Vollkornbrötchen, Leberwurst, Latte Macchiato, Zucker, Banane, Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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