Marcsmama's Notizen, 26 Sep 14

So ist´s recht!
Nach Garten graben und Biathlon, sowie Eiweiß am Abend.
Muss jetzt nur noch so weiter gehen - bitte, bitte !

89,4 kg Bisher verloren: 25,1 kg.    Still to go: 17,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1490 kcal

Fett: 64,13g | Eiw: 126,16g | Kohlh: 110,57g.   Frühstück: Nektarinen, Trauben, Milfina Speisequark 20% Fett, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Alpenmark Butterkäse, Leicht und Fit Hirtenkäse aus Kuhmilch, Zucchini, Aldi Hähnchensteak Curry. Abendessen: Armada Pangasiusfilet in Curry-Ananas-Sauce, Milfina Speisequark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Aldi Mineralwasser, Kräutertee. mehr...