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19.1
25.4
31.15
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44,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 104,55g.
Frühstück: アボカド, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブルーダイヤモンド アーモンドミルク クリアテイスト, バゲットラビット ブール, きゅうり, プチトマト. Mittagessen: セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ヤムウンセン タイ風ピリ辛春雨サラダ. Abendessen: きゅうり, リケン うま塩ドレッシング, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, 和牛ヒレ. Snacks/Sonstiges: せんべい. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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