Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 58,86g | Eiw: 80,80g | Kohlh: 233,98g.
Frühstück: Grobe Hühner-Nudelsuppe, Hitschler Hitschies, Grobe Hühner-Nudelsuppe, Megamax Aufbaukost, Megamax Aufbaukost, Megamax Aufbaukost, Meierkamp Schoko-Haselnuss Dessert. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Langsam weiß ich auch nicht mehr weiter...wie kann man mit Aufbau Nahrung abnehmen???Ich raff es nicht..hab jetzt die Kalorien erhöht aber dit muss ich erstmal schaffen
26 Aug 22 vom Mitglied: dat lenchen
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Hast Du genug Bewegung um Deine Muskulatur zu erhalten und ggf. zu stärken?
27 Aug 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Mit meinen Muskeln stimmt was nicht,in diesen Schüben ist Sport nicht mehr möglich,außerhalb mache ich Sport.habe die Kalorien jetzt drastisch erhöht,ma schauen wo ich nächsten Freitag stehe.klappt das jetzt nicht,werde ich wohl verhungern oder so.
27 Aug 22 vom Mitglied: dat lenchen
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Hast du mal Energy-Cakes probiert?
Das sind ca. 500 Kcal pro Riegel. Sind gepresste Haferflocken, glaube ich. Vielleicht klappt es damit die Kalorien etwas hochzuschrauben ohne nur noch ungesund zu essen?
27 Aug 22 vom Mitglied: Eckii93
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Das muss ich ma Google kenn ich gar nicht
27 Aug 22 vom Mitglied: dat lenchen
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dat lenchen's Gewichtsverlauf
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