karen7447nerak's Notizen, 23 Aug 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
55 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 August 2022:
557 kcal Fett: 6,30g | Eiw: 31,77g | Kohlh: 99,47g.   Mittagessen: Milbona Körniger Frischkäse Light. Abendessen: Gemüse Curry Suppe VEGAN. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Ananas, Plattpfirsich, Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Plattpfirsich, Pink Lady Äpfel. mehr...
2199 kcal Bewegung: Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Aufräumen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 45 Minuten, Spülmaschine aus-/einräumen - 30 Minuten, Mit Laura spielen (sitzend) - 1 Stunde. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

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karen7447nerak's Gewichtsverlauf


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