Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 74,37g | Eiw: 36,79g | Kohlh: 149,19g.
Frühstück: Aldi American Style Cookies, Heidelbeeren, Weintrauben, Mischkornbrot, Käse, Kaffee mit Milch, Marmelade, Aldi Croissant. Mittagessen: Gemüseauflauf, Gemischter Salat mit Dressing, Kaiser Linsenbratling. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic (86g), Sarotti Tiamo - Eierlikör, Fin Carré Zartbitter Schokolade. mehr...
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2684 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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