Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 78,23g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 198,12g.
Frühstück: Aufbackbrötchen, Aldi Croissant. Mittagessen: Müsli, Landliebe Eiscreme Bourbon Vanille, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüseauflauf. Abendessen: Nektarinen, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Käse, Schwarzbrot, Weintrauben. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Haferkekse, Kaffee mit Milch, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Sarotti Tiamo - Eierlikör, Nutella Nutella. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 28 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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