Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2014:
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2637 kcal
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Fett: 106,47g | Eiw: 131,33g | Kohlh: 256,54g.
Frühstück: Banane, Nutella Nutella, Zucker, Latte Macchiato, Mischkornbrot. Mittagessen: Hela Curry Gewürz Ketchup, hanuta Hanuta Minis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Espresso, Zucker, Weißwein, Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Rindersteak. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Mischkornbrot, Banane. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2193 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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