Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2014
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2014:
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1906 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 283,73g.
Frühstück: Orangensaft, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Sahnesauce, Spitzkohl, Kartoffeln, Bratwurst. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Orangensaft, Bananen, Mischkornbrot, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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