Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
|
87 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 44,93g | Eiw: 40,85g | Kohlh: 203,66g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Müsli, Banane. Mittagessen: Gemüse Grillen, Spaghetti, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Garden Gourmet Vegetarische Bratwurst, Dr. Oetker Milchreis . Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Haferkekse, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...
|
|
2928 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|