Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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80,2 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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2310 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 68,31g | Kohlh: 334,50g.
Frühstück: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Latte Macchiato, Zucker, Banane. Mittagessen: Landliebe Griespudding Traditionell, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Aldi Rindersteak, Barilla Penne All' Arrabbiata, Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Weißwein. Abendessen: Banane, Orangensaft, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330 ml), Haribo Cola Fläschchen , Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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3099 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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