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trotz viel Sport...ich hofffe es sind Muuskeln
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 27,17g | Kohlh: 204,03g.
Frühstück: Sesamring, Rosinenbrot, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse, Sondey Butter-Karamell-Waffeln, Pfirsiche, Birnen. Mittagessen: Speiseeis, Tomatensuppe, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Coppenrath & Wiese Donauwelle. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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