Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 203,04g.
Frühstück: Weintrauben, Pfirsiche, Sondey Butter-Karamell-Waffeln, Käse, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Rosinenbrot, Kaffee mit Milch, Aldi American Style Cookies. Mittagessen: Speiseeis, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Sandwichtoast, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. mehr...
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3474 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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