Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 170,68g | Kohlh: 302,91g.
Frühstück: Krüger Milchkaffee, Banane, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Blaubeeren, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gemischter Salat, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Wareniki mit Kartoffeln. Abendessen: Edeka Walnuss Baguette, Wassermelone, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Edeka Bio Frische Vollmilch, Strauchtomaten, Banane, Palapa Tortilla Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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