Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 68,82g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 234,86g.
Frühstück: Aldi American Style Cookies, Kaffee mit Milch, Rosinenbrot, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Käse, Sondey Butter-Karamell-Waffeln, Banane. Mittagessen: Magnum Classic (86g), Kölln Haferflocken, Ei, Butter, Champignons, Nudeln (Gekocht), REWE Rahmwirsing. Abendessen: Weintrauben, Tomaten, Käse, Aldi Sandwichtoast Weizen. mehr...
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3207 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 43 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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