Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 60,26g | Eiw: 29,53g | Kohlh: 182,65g.
Frühstück: Banane, Sondey Butter-Karamell-Waffeln, Käse, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Rosinenbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Spaghetti, Gemüse Grillen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Kinder Bueno. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 3 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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