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Down to 220.0 a week after returning from vacation. It's been a strange week of feeling less than optimal but dropping weight.
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99,8 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1638 kcal
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Fett: 99,14g | Eiw: 147,44g | Kohlh: 59,64g.
Frühstück: Soleil Berry Sparkling Water, Lucerne Heavy Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: Signature Select Broccoli Florets, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Bookbinder's Sassy Creamy Horseradish Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Egg, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Welcome back, congrats on the loss!👍
07 Aug 22 vom Mitglied: Shrewdness
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07 Aug 22 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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