Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 49,41g | Kohlh: 219,50g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Rosinenbrot, Butter, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Magnum Classic (86g), Zitroneneis, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse Grillen, Spaghetti. Abendessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Frischkäse, Käse, Kürbisbrot, Nektarinen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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