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Hallöchen, so jetzt ist Feierabend, Homi-Büro ade',eine Tasse Kaffee auf der Terrasse 🌞 ist jetzt ein Muss aber man tritt vor die Tür und bekommt einen Hitzschlag🙈34 Grad im Schatten. 😎und morgen soll es noch heißer werden 🤯Das Tanzen haben wir aber nicht abgesagt, wir ziehen das heute durch ☺️
Wie sieht es bei Euch so aus?
LG 💚
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61,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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677 kcal
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Fett: 19,74g | Eiw: 31,35g | Kohlh: 99,77g.
Frühstück: Banane, Pflaumen, Pfirsiche, Aldi Haferflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Hirseflocken. Mittagessen: REWE Blattspinat, Brokkoli, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Möhren, Vitasia Erdnussöl, Kohlrabi. Abendessen: Kohlrabi, Möhren, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Brokkoli, REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Skyr . mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bügeln - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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