Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2022
|
88,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 57,55g | Eiw: 47,28g | Kohlh: 223,49g.
Frühstück: Birnen, Pfirsiche, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Müsli. Mittagessen: Müsli, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Cashew & Caramel Eis. mehr...
|
|
2672 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 26 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|