Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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87,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 55,06g | Eiw: 30,94g | Kohlh: 196,29g.
Frühstück: Müsli, Plattpfirsich, Zucker, Marmelade, Frischkäse, Weißbrot, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Proteinpulver. Mittagessen: Gut & Günstig Cocos Schokoriegel Mini, Gemischte Nüsse, Speiseeis, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Rote Beete, Süßkartoffelpommes. Abendessen: Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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