Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2022
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 61,68g | Kohlh: 104,04g.
Frühstück: Haferflocken (Gekocht), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Honig, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Erbsen, Lidl Hirtenkäse, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Brokkolicremesuppe. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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