Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2022
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 32,93g | Kohlh: 77,06g.
Frühstück: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken (Gekocht). Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Mehrkornbrot, Lindenhof Gouda, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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