Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 74,98g | Eiw: 33,59g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: Zucker, Honig, Butter, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Weißbrot. Mittagessen: Mischkornbrot, Rührei, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Schlagsahne, Rührkuchen, Plundergebäck. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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