Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2022
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67,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 24,59g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 145,05g.
Frühstück: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alnatura Beerenmischung , Brombeeren, Magerquark. Mittagessen: Wassermelone, Little Lunch Little Marokko, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Little Lunch Little Italy, Slendier Spaghetti Style, Weißwein. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Magerquark, Rapunzel Erdnussmus Fein, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SilviHL's Gewichtsverlauf
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