Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 176,10g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut & Almond Variety Pack, Coffee with Cream. Mittagessen: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size). Abendessen: Panera Bread Artisan French Baguette, Panera Bread Chicken Noodle Soup, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Snacks/Sonstiges: Hershey's Kisses Deluxe, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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