Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2022
|
87,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 70,18g | Eiw: 42,86g | Kohlh: 255,72g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch, Käse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Pumpernickel, De Rit Sirupwaffeln. Mittagessen: Merci Schokokugel, Nutella Nutella, Ferrero Hanuta, Gut & Günstig Rote Grütze, Speiseeis, Gemüse Grillen, Menzi Djuvec-Reis. Abendessen: Dr. Oetker Milchreis , Käse, Pumpernickel. mehr...
|
|
2648 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 26 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|