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Jetzt wird erst mal wieder täglich gewogen, fühlt sich gerade richtig so an.
Taillienumfang ist heute wieder beim Vor-Urlaubsstand 69cm angekommen. Noch minimal schwere Beine, ein bisschen Wasser ist noch da wo es nicht hingehört.
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71,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 11,38g | Eiw: 131,25g | Kohlh: 64,71g.
Frühstück: Kaffee. Abendessen: Zitrone, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Gut & Günstig Suppen Gemüse, Gut & Günstig Puteninnenfilets. Snacks/Sonstiges: DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Aurica Inulin. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Vielleicht auch mit Kniebeugen vertreiben?
27 Jul 22 vom Mitglied: AsketHH
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Kniebeugen helfen mir leider nicht, dafür aber Radfahren 👍 und da ich das täglich 10 km mache (irgendwie muss ich ja schließlich von A nach B kommen) ist da zumindest jeden Tag ne kleine Dosis dabei.
Und eigentlich auch schwimmen, aber die Öffnungszeiten sind gerade nicht passend.
27 Jul 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Radfahren ist doch toll, das mache ich in dieser Jahreszeit auch sehr gerne und sehr oft!
27 Jul 22 vom Mitglied: AsketHH
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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