Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 37,75g | Kohlh: 219,20g.
Frühstück: De Rit Sirupwaffeln, Pumpernickel, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Käse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic, Nudeln (Gekocht), Pizza Margherita. Abendessen: Pfirsiche, Menzi Djuvec-Reis. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta, Nutella Nutella, Merci Schokokugel. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 28 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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