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Hallöchen 💚
5 Tage Urlaub = + 400g, na das könnte schlimmer sein.🤔
Heute 8 km gelaufen, 30 min Trampolin und 15 min Kraftübungen, ach ja und 10 Stunden Bürostress. Der ETB ist gut unterboten und morgen hoffe ich auf ein angemessenes Ergebnis auf der Waage😉.
Jetzt ist erstmal Feierabend für heute.
Liebe Grüße und einen netten Abend wünsche ich Euch 😉
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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928 kcal
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Fett: 37,34g | Eiw: 28,19g | Kohlh: 125,47g.
Frühstück: Apfel, Pfirsiche, Aldi Haferflocken. Abendessen: Olivenöl, Schafskäse, Süßkartoffel, Kohlrabi, Möhren. Snacks/Sonstiges: Paranüsse. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Jul 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Na Rita, da waren wir heute beide gut drauf 😉
26 Jul 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Hallo bin neu hier
Wie erstelle ich meine eigenen Beiträge ?
26 Jul 22 vom Mitglied: flobby132
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sauber, wer ist hier die fleißige Biene 😁💪
26 Jul 22 vom Mitglied: Angela☆☆
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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