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Langsam hab ich meinen Rhytmus aus Sport und Ernährung gefunden, jetzt nur noch durchhalten ;-)
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113,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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2027 kcal
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Fett: 70,81g | Eiw: 74,71g | Kohlh: 267,52g.
Frühstück: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kirschplunder, Ditsch Laugencroissant, Banane. Mittagessen: Choco'la Caramello. Abendessen: Vita D'or Rapsöl, Essig, Gut & Günstig Sonnenmais, Salatgurke, Karotten, Heinz Baked Beans, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Snacks/Sonstiges: Mars Mars (35g), Bussy Mix Ice Pops. mehr...
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3373 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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angelschol's Gewichtsverlauf
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