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Schon leicht über die Hälfte geschafft! 💪🏻
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58,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 7,59g | Eiw: 43,84g | Kohlh: 104,20g.
Mittagessen: Kirschtomaten, Nektarinen, Gemischter Salat, Milbona Körniger Frischkäse Light. Abendessen: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Rinderhack mit Kohl. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Pink Lady Äpfel. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Staubsaugen - 1 Stunde, Boden wischen/fegen - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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karen7447nerak's Gewichtsverlauf
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