Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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77,8 kg
Bisher verloren: 56,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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2597 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 319,88g.
Frühstück: Hofgut Laugenbrezeln, Seeberger Früchte-Mix, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun. Mittagessen: Schweinebraten, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Abendessen: Fritz Limo Zitrone, Erdinger Weißbier (Flasche), Erdinger Weißbier (Flasche), Fritz Limo Zitrone. Snacks/Sonstiges: Obst mit Schokoladenglasur, Speiseeis, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Klasse Vorher-Nachher-Foto! Tolles Ergebnis - sag ich immer wieder gern!
04 Sep 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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DANKE DANKE bist js ah ganz Nette :-)
04 Sep 14 vom Mitglied: Baerche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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