Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 37,91g | Kohlh: 187,53g.
Frühstück: Banane, Süßkirschen, Weißbrot, Butter, Honig, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Merci Schokokugel, Magnum Almond Mini, Spaghetti, Käsesoße, Rotkohlsalat. Abendessen: Krautsalat, Camembert, Croissant. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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