Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2022
|
90,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2586 kcal
|
Fett: 61,67g | Eiw: 184,02g | Kohlh: 308,85g.
Frühstück: WellMix 33% Eiweiss White Cookie Choc Geschmack, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Krüger Milchkaffee, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Spaghetti Bolognese, Bauernbrot, Avocado, Lidl Hänchenbrust, Griechischer Salat. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Blaubeeren, Banane, Krombacher Radler (Flasche), Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
|