Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 56,85g | Eiw: 40,75g | Kohlh: 255,68g.
Frühstück: Nektarinen, Kölln Haferflocken, Proteinpulver, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Knorr Ratatouille, Reis (Gekocht). Abendessen: Plattpfirsich, Käse, Pumpernickel, Quarkbällchen, Berliner. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Sarotti Tiamo - Eierlikör, REWE Schokokeks Vollmilch, Ferrero Hanuta. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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