Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2022
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115,2 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 121,38g.
Frühstück: Bahde Korn an Korn, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: DM Thai Curry Sauce, Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, King's Crown Weiße Bohnen Cannellini (Aldi). Snacks/Sonstiges: Milsani High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Gut & Günstig Toastkäse, Edeka Croissants, Aldi Kochschinken. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke Dir! Aber bei Dir doch auch!
11 Jul 22 vom Mitglied: AsketHH
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11 Jul 22 vom Mitglied: DieDavi
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11 Jul 22 vom Mitglied: Ritamine__
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Knackige Zahl !! Bravo!!👌🏻😎
11 Jul 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Alter Verwalter, du Rakete, hattest du nicht vor kurzem überlegt wie du Tempo beibehalten kannst? Machst du jetzt schon OMAD oder Training oder etwas anderes der vorgeschlagenen Optionen?
11 Jul 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Danke Euch!
@ Kimbo Jones: Ich fahre etwas mehr Fahrrad, aber so richtig Vollgas beim Sport gebe ich immer noch nicht. Ich müsste unbedingt Krafttraining machen. Letzte Woche war mit 0,8 kg unterdurchschnittlich. Vielleicht ist das eine Zufallsschwankung nach oben. Letzte Woche ca. 200 Kalorien pro Tag weniger gegessen. War aber auch nicht geplant.
11 Jul 22 vom Mitglied: AsketHH
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AsketHH's Gewichtsverlauf
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