Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2022
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86,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 54,06g | Kohlh: 193,60g.
Frühstück: Aldi Schokomüsli , Orangen, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Semmelknödel, Thermomix Kohlsuppe. Abendessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Aldi Bio Veggie-Burger. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta, Langnese Nogger , Nutella Nutella, Haferkekse. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 47 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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