Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2022
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86,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 70,17g | Eiw: 45,97g | Kohlh: 198,99g.
Frühstück: REWE Schokokeks Vollmilch, Sondey Vollkorn Butterkeks, Nektarinen, Mischkornbrot, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Käsesoße, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Rote Beete Salat. Snacks/Sonstiges: Schlagsahne, Streuselkuchen, Ferrero Hanuta, Merci Schokokugel. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 7 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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