Ritamine__'s Notizen, 06 Jul 22

Jetzt ziehst' aber durch 👀. Respekt.  

Jepp 😌😘 

Hey Rita.....jetzt Überholst mich bald....💪👍🥰 

😄 Da müsste ich meine Siebenmeilenstiefel anziehen @Abraxsa  

Quatsch ...das schaffst du! 💪 Es ist Melonenzeit! Da kannst dich richtig vollessen damit! Hast du mein Rezept gelesen? Smoothie aus Melonenschale und anderem ? 🤔 Das Zeug ist der Burner schlechthin! 😜💪👍 

Bin zur Zeit tatsächlich verrückt nach 🍉, esse jedoch maximal 250g 🙊 sonst hebt mein Blutzuckerspiegel ab und ich bekomm Heißhunger - ganz abgesehen davon daß das für mich nicht gesund ist Dein Rezept hab ich gesehen, muß aber gestehen daß ich Melonen nicht in Bio kaufe und daher die Schale wegwerfen Jedoch das Weiße unter der Schale esse ich mit 

Und ja - bin tatsächlich wiedermal zuversichtlich wieder unter die 60 zu kommen, jedoch geht es bestimmt nicht so schnell weiter ... aber wer weiß? Hab noch nie über einen langen Zeitraum konsequent "Sport" gemacht Wenn ich das durchhalte, werden die Plateaus vielleicht nicht so lange  

Ooooch....Sport macht was, aber nur ca 20 % ... Ich komme seit Wochen nicht dazu Sport zu treiben. Und wenn ich dann mal könnte, mog i ned. 😇😁😜 Das Gewicht stört's nicht. Lediglich die Kondition. 🙄 Aber das hole ich wieder auf ... Du schaffst das schon. Bleib einfach stur . 💪😉  

Meine "Sportkalorien" tragen nicht wirklich zur Abnahme bei, aber sie pushen den Stoffwechsel Ohne Sport muß ich die Kalorien nach und nach soweit runterfahren, daß ich es auf Dauer nicht durchhalten kann ... das ist so mein Dilemma die letzten Jahre 🙄 Wäre toll, wenn ich es erstmal ne Weile so machen könnte, das ich ca. 1200 (max 1.400) Kalorien essen kann 😋 Mit U 60 weiß ich, daß ich in der Regel mit 1000 auskommen muß - aber dafür bin ich damit auch schlank und gesund  

... außerdem hat's noch gesundheitliche Gründe, daß ich regelmäßig (!) Sport machen soll ... Wenn ich das nicht schaffe, muß ich die Medis nehmen die "man" so in meinem Alter nimmt 

Na dann musste da durch. Alt werden ist irgendwie schon doof....😜😁🤣😂 Geht mir genauso. 😇 

eujeijeu, 🙋‍♀️👍👍