Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2014
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80,9 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 60,71g | Eiw: 47,41g | Kohlh: 135,41g.
Frühstück: Latte Macchiato, Zucker, Banane. Abendessen: Weißwein, Milbona Kräuterquark, Salami, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette, Gemischter Salat, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Tomaten, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Espresso, hanuta Hanuta Minis, Zucker. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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